Guía Sibaris

Las rutinas están para romperse, o algo así (en realidad son las reglas), y en el caso de nuestra salud es necesario tener ciertos cambios aleatorios, para quitar ese sedentarismo que está imperando en una gran mayoría de os mexicanos; y aunque haya desplazamientos de la casa al trabajo, llegamos a un área delimitada por unos pocos metros y también hay que agregar el tipo de alimentación que llevamos y justificamos el ingerir comida de la calle, por los horarios que nos imponemos y creemos que nunca tenemos tiempo para estas cosas,  (que no es crítica para quienes elaboran y venden, reconocemos que son platillos deliciosos), y algunos de ellos están hechos a base de masas y grasas. Esto provoca, que al estar sentados en un cubículo, comamos en ese lugar y no desempeñemos alguna actividad física que ayude a quemar calorías y en lugar de eso acumulemos más peso del que necesitamos.

Por eso damos una lista de dietas, que ayude a perder ese exceso y más que tener un sentido estético (que muchos buscan eso), es recuperar o mantener una vida saludable, para evitar que se tengan enfermedades prematuras y podamos disfrutar una longevidad estable.

Dieta depurativa con licuados. Especial para mejorar la circulación, disminución de celulitis.

Dieta de las frutas. Para desintoxicar y perder peso.

Dieta desintoxicante y alcalinizante. Como su nombre lo dice, es para limpiar de óxidos.

Dieta para bajar 5 kilos. Mes con mes es la meta que se impone uno.

Dieta mágica. Para incrementar el metabolismo, nivelar líquidos y acelerar pérdida de peso.

Estas son unas cuantas de las miles que se pueden hallar en libros y en la ya omnipresente red virtual, no nos adentramos mucho en sus componentes, para que ustedes las busquen y escojan la que mejor les pueda ayudar. Pero para todo este tipo de regímenes hay que tener en cuenta la opinión y experiencia que te puede dar un nutriólogo, ya que no todos los metabolismos son lineales, todo va de acuerdo a el ritmo de trabajo y personal que hemos llevado en el paso de los años y cualquiera de estas dietas pueden ser las idóneas o no, es mejor recurrir a esos profesionales y que le recomienden el más adecuado para su cuerpo y alimentación. Además que se balanceara y se incrementara el desechar peso con una combinación de ejercicios, ya sea de un gimnasio en forma o realizándolos de manera empírica, pero repetimos, con la supervisión de un experto en esas lides.

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